HIIT - HIgh INtensity Interval Training

Hey,

ich bin Nicola, 37 Jahre alt und biete ab dem 04.03.2024 HIIT (High Intensity Interval Training) an. Dies ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von 20-60 Sekunden mit kurzen Erholungsphasen von 10-30 Sekunden mehrmals abwechseln. Wir wollen körperlich an unsere Grenzen gehen und zusammen herausfinden, was in uns steckt. Wir steigern unsere Ausdauer, kurbeln die Fettverbrennung an und bauen die Muskulatur auf.

Du liebst Planks, Squats, Burpees und Co? 

Dann komm vorbei!

Auch sportliche Anfänger*innen sind herzlich willkommen! 

Wer hat, bringt gerne eine Matte mit!

Ich freue mich auf Dich!