Die Zielgruppe des Kurses sind:
1. Gesunde Erwachsene, Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger.
2. Menschenmit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates.
Ziele des Kurses sind:
1. Allgemeine , funtionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Muskulatur kennen lernen und durchführen.
2. Spezielle, funktionelle Bewegungsübungen zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule kennen lernen und durchführen.
3. Spezielle Kenntnisse über Anatomie der Wirbelsäule kennen lernen.
4. Bewusstsein der Teilnehmer für ihre Körperhaltung, Bewegung und Atmung verbessern.
5. Spass und Freude in der Gruppe erleben, und längerfristige Motivation an rückengerechter Bewegung fördern.
6. Erlernen von Entspannungsverfahren.
Der Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten von jeweils 90 Minuten.
Das Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit ist füt diesen Kurs beantragt.
Er kostet für Nichtmitglieder 40 € für Vereinsmitglieder 10 €.
Der Kurs beginnt am 22.März von 14.30 bis 16.00 Uhr in der Uttoxeterhalle und endet am 14. Juni.
Anmeldung in der Geschäftsstelle des RTSV zu den Geschäftszeiten Telefonnummer 04307/6404
Oder bei den Übungsleitern Gertrud und Hans-Peter Zimmer 04307/1086
