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Willkommen beim Raisdorfer Turn- und Sportverein
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Am 02.03.2010 um 19:15 Uhr findet ein Schnuppertraining  fürs Fitnessboxen statt.

 

Wer schon immer mal das umfassende Boxtraining für sich entdecken wollte, der sollte in die Gymnastikhalle im Schulzentrum kommen.

 

Kondition wird mit Kraft und Box-Technik  gepaart. (Spaß haben wir immer beim Training)

 

Wir würden uns freuen Sie bei uns zu sehen. Bei genügend Teilnehmern ist  geplant hier ein Kurs über 10 Abende druchzuführen.

 

Weitere Informationen bekommen Sie auf der Homepage des Raisdorfer TSV(Sparte Boxen), am 02.03. um 19:15 Uhr oder beim Spartenleiter: Gert Tönnies 0431/26099499, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 

Mit sportlichen Grüßen

Gert Tönnies

 
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Rückenschule sanft und effektiv


Es handelt sich um einen Präventionskurs.

Die Zielgruppe des Kurses sind:
1. Gesunde Erwachsene, Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger.
2. Menschenmit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates.
Ziele des Kurses sind:
1. Allgemeine , funtionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Muskulatur kennen lernen und durchführen.
2. Spezielle, funktionelle Bewegungsübungen zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule kennen lernen und durchführen.
3. Spezielle Kenntnisse über Anatomie der Wirbelsäule kennen lernen.
4. Bewusstsein der Teilnehmer für ihre Körperhaltung, Bewegung und Atmung verbessern.
5. Spass und Freude in der Gruppe erleben, und längerfristige Motivation an rückengerechter Bewegung fördern.
6. Erlernen von Entspannungsverfahren.
Der Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten von jeweils 90 Minuten.
Das Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit ist füt diesen Kurs beantragt.
Er kostet für Nichtmitglieder 40 € für Vereinsmitglieder 10 €.
Der Kurs beginnt am 22.März von 14.30 bis 16.00 Uhr in der Uttoxeterhalle und endet am 14. Juni.
Anmeldung in der Geschäftsstelle des RTSV zu den Geschäftszeiten Telefonnummer 04307/6404
Oder bei den Übungsleitern Gertrud und Hans-Peter Zimmer 04307/1086

 
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Mach 2 - Besser essen - mehr Bewegen


Der Kurs beinhaltet ein vielfältiges Bewegungsprogramm (10Eiheiten) mit zwei zusätzlichen Informationeinheiten "besser essen" durchgeführt von einer Ernährungsfachkraft. Es wird von uns (Gertrud und Hans-Peter Zimmer ein gesundheitsorientiertes, schonendes Bewegungsprogramm zur Förderung des Körperlichen Wohlbefindens angeboten.
Vom 14. Dezember 2009 bis 22. März 2010 in der Uttoxeterhalle (14:30 Uhr bis 16:00 Uhr)
Die Programm ist mit dem Qualitätssiegel "Plus Punkt Gesundkeit DTB" ausgezeichnet.
Der Kurs Kostet 40 € für Nichtmitglieder und 20 € für Mitglieder des RTSV.
Viele Krankenkassen übernehmen Teile der Kursgebühren.

Interessierte melden sich bitte über Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. an.

 
 

Termine

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